We wrześniu, miesiącu poświęconym świadomości o zdrowiu psychicznym i oznaczonym symbolem żółtej wstążki, przypominamy o tym, jak ważna jest profilaktyka zaburzeń psychicznych, wczesna interwencja i dostęp do skutecznych metod wsparcia.

W niniejszym artykule specjalistki neurokognitywistyki i autorki współpracującej z AKSON Centrum Edukacji, Weroniki Redos, podkreślamy, dlaczego warto potraktować obecny miesiąc jako czas rozmowy, edukacji i refleksji, także dla wszystkich specjalistów zdrowia psychicznego, neurologii czy pedagogiki.

Dlaczego „Żółty Wrzesień”?

Inicjatywa Żółtego Września (ang. Yellow September), znana również jako Miesiąc Zapobiegania Samobójstwom (ang. Suicide Prevention Month), narodziła się jako odpowiedź na rosnący problem zaburzeń depresyjnych i samobójstw, zwłaszcza wśród młodzieży i osób starszych. Symbolem kampanii stała się żółta wstążka – znak nadziei i troski o drugiego człowieka.

Dziś akcja przybiera coraz szerszy wymiar. Oprócz prewencji samobójstw, zwraca ona uwagę na znaczenie opieki psychiatrycznej, redukcję stygmatyzacji chorób psychicznych i potrzebę edukowania nie tylko pacjentów, ale też rodzin i środowiska terapeutycznego.

Rola specjalisty to nie tylko terapia

Wrzesień to również dobry moment na to, aby przypomnieć sobie, że rola terapeuty, psychologa czy psychiatry wykracza poza samo prowadzenie sesji terapeutycznej. To także:

· Czujność diagnostyczna – umiejętność wychwycenia sygnałów alarmowych,

· Empatia i uważność – budowanie bezpiecznej przestrzeni do rozmowy,

· Działania edukacyjne – promowanie profilaktyki i dbania o dobrostan psychiczny,

· Otwartość na nowe metody i terapie – jak TMS, EEG Biofeedback czy tDCS.

Nie chodzi o to, aby znać wszystkie odpowiedzi na problemy pacjentów. Najważniejsze jest to, by umieć kompetentnie, bezpiecznie i w zgodzie z najnowszą wiedzą towarzyszyć pacjentowi w drodze ku poprawie stanu zdrowia.

TMS i EEG Biofeedback – realne wsparcie w leczeniu depresji i zaburzeń lękowych

W ostatnich latach znacząco wzrosło zainteresowanie różnorodnymi metodami neuromodulacyjnymi i ich zastosowaniu w leczeniu depresji lekoopornej, zaburzeń lękowych czy zespołu stresu pourazowego (PTSD). Przezczaszkowa stymulacja magnetyczna (TMS) oraz EEG Biofeedback to rozwiązania bezpieczne, nieinwazyjne i o potwierdzonej skuteczności, które mogą stanowić uzupełnienie lub alternatywę dla leczenia farmakologicznego.

TMS pozwala na precyzyjne pobudzenie lub hamowanie aktywności wybranych obszarów mózgu odpowiedzialnych za nastrój, uwagę i regulację emocji, podczas gdy EEG Biofeedback umożliwia pacjentowi naukę samoregulacji funkcji mózgu, zwiększając świadomość własnego stanu i wspierając proces terapeutyczny. Obie metody są wykorzystywane w pracy z osobami w różnym wieku i różnych środowiskach – od gabinetów prywatnych i poradni zdrowia psychicznego, po ośrodki rehabilitacyjne i szpitale.

Twoje działania na rzecz zdrowia psychicznego – dołącz do Żółtego Września

· Zorganizuj warsztat lub dzień otwarty dedykowany zdrowiu psychicznemu w swojej placówce.

· Udostępnij w mediach społecznościowych informacje o możliwościach terapii oraz numerach infolinii dla osób w kryzysie psychicznym.

· Porozmawiaj ze swoimi pacjentami o ich sytuacji i najlepszych rozwiązaniach im dedykowanym,

· Regularnie poszerzaj swoją wiedzę na temat nowoczesnych metod wsparcia zdrowia psychicznego, takich jak TMS, EEG Biofeedback i tDCS, i włączaj je do swojej praktyki zawodowej.

· A przede wszystkim – poświęć uwagę swojemu zdrowiu i zadbaj o swój własny stan psychiczny.

Mówmy głośno o zdrowiu psychicznym

Choć temat depresji, lęku czy samobójstw wciąż bywa trudny, to milczenie o nim nie pomoże ani nam samym, ani naszym pacjentom. Dlatego warto rozmawiać, edukować oraz rozwijać swoje kompetencje w zakresie wykorzystania nowoczesnych metod neuromodulacyjnych, by nieść niezbędne wsparcie, nie tylko podczas Żółtego Września, ale przez cały rok.

Niech żółta wstążka będzie nie tylko symbolem kampanii, ale także przypomnieniem, że każdy specjalista ma realny wpływ na zdrowie psychiczne tych, z którymi pracuje.

AUTORKA: Weronika Redos – specjalistka neurokognitywistyki, autorka współpracująca z AKSON Centrum Edukacji